JÓGA pro ZAČÁTEČNÍKY

Lekce a kurzy vhodné pro začátečníky:  

Pondělí – HATHA JÓGA S LINDOU 
13 x v pondělí od 26.9. do 19.12. 2022, 16:15 – 17:15 hod

Kurz jógy vhodný také pro začátečníky. V lekcích procházíme základní principy jógové praxe. Projdeme základní jógové pozice, povíme si o důležitosti dechu a jak správně dýchat nejen při cvičení jógy. Budeme se učit relaxovat a vědomě odpočívat. Kurz je vhodný pro všechny bez rozdílu věku. Linda Vás lekcí provede s ohledem na Vaše schopnosti, možnosti a naladění. Doporučujeme!
Instruktor: Linda
Cena kurzu: 2.145 Kč (nebo 200 Kč / lekce)

STŘEDA - JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY
14x ve středu od 14.9. do 21.12. 2022 od 17:45 do 18:45 hodin
Kurz jógy určený pro začátečníky zaměřený na základní jógové pozice. V lekcích se zaměříme na správné držení těla, správný dech, na zapojení uvoněných svalů a uvolnění těch přetížených. Vhodné pro všechny věkové skupiny. 
Instruktor: Zbyněk
Cena kurzu: 2.310 Kč (nebo 200 Kč / lekce)

STŘEDA - JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA
12x ve středu od 5.10. do 21.12. 2022 od 7:30 do 8:30 hodin

Bolí vás záda nebo potřebujete jen ulevit přetíženým či unaveným zádovým svalům? Přidejte se do kurzu jógy pro zdravá záda, kde se se svými zády více seznámíte. Lekce poběží ve středu ráno, ideální je přijít na lačno a snídat až po lekci. Vyzkoušejte účinky jógy nejen na záda, ale na celý organismus. 
Instruktor: Zbyněk
Cena kurzu: 1.620 Kč (nebo 200 Kč / lekce)

STŘEDA - HATHA FLOW - začátečníci
10x ve středu od 5.10. do 14.12. 2022 od 16:30 do 17:30 hodin
Kurz jógy s Martinou, kde jednotlivé pozice vybíráme tak, aby si lekci opravdu užili i začátečníci. Pozice (asany) jsou provázány tzv. vinyasou. V lekci tedy plynete z jedné pozice do druhé a učíte se nejen správnému postavení a držení těla, ale také důležitosti dechu v jednotlivých fázích. Naučíte se základní jógové pozice, budete poznávat svůj dech i tělo, najdete si čas na relaxaci i odpočinek na konci lekce a uděláte si radost. Přijďte.
Instruktor: Martina
Cena kurzu: 1.650 Kč (nebo 200 Kč / lekce)

Do jednotlivých kurzů se můžete přihlásit v KURZY JOGY

Podložky a ostatní pomůcky máme ve studiu. S sebou doporučujeme si přinést malý ručník. Stačí přijít 10 minut před začátkem lekce.