Dopoledne s jógou v sobotu 12.2.

Dopolední lekce zaměřená na tělo, dech a mysl pro ty, kdo chtějí poznat různé stránky jógy. Kromě cvičení jógových pozic budeme procvičovat svůj dech, trénovat koncentraci a probereme něco z textu "Patandžáliho jóga sutry", který jógu popisuje.

Cena: 400,- Kč
Datum: 12. 2. 2022 (sobota)
Místo: Yogaspace, Drtinova 11, P 5
Max. počet účastníků: 12
Povede: Zbyněk
Jazyk: ČESKY

Rezervovat místo si můžete zde.

Program:

9:15 – 9:45 povídání (Ashtanga jóga dle Patandžaliho)

9:50 – 10:35 Hatha jóga (cvičení jógových pozic)

10:45 – 11:45 jógová dechová cvičení (Pranajáma)

11:45 – 12:00 meditace

12:00 – 12:15 dotazy

Popovídáme si o jednom z textů, ze kterých jóga vychází (Patandžáliho jóga sutry).

Zacvičíme si sestavu jógových pozic zaměřenou na protažení a posílení těla.

Procvičíme sůj dech a hlavní svaly spojené s dýcháním. Procvičíme 3-4 dechové techniky (pranajámy).

Pomocí meditační techniky procvičíme své soustředění. Závěr bude patřit dotazům.

  • Začátečníci vítáni
  • Doporučujeme přijít na lačno nebo si dát si lehkou snídani do 8:00.
  • S sebou si přineste pohodlné oblečení, menší ručník a vodu.

Platební a storno podmínky:

  • Pro zajištění místa, je třeba se rezervvovat a uhradit cenu.
  • V případě zrušení akce z naší strany Vám vrátíme celou zaplacenou částku.
  • Při zrušení zaplacené rezervace účtujeme následující storno poplatky ze zaplacené částky: 2 a méně dny před začátkem akce 100%.