„Nemůžeme řídit vítr, ale můžeme změnit nastavení plachet.“
Author Unknown

Dopoledne s jógou v sobotu 26.1.2019


CVIČENÍ POZIC, DECH, MEDITACE, FILOZOFIE

Na sobotní dopledne jsme připravili další dílnu zaměřenou na tělo, dech i mysl pro Vás, kdo již máte s jógou nějakou zkušenost a chcete se rozvíjet v oblasti práce s dechem (Pranajámy). Vede Ziggy (Zbyněk)

Zacvičíme si sestavu pozic se zaměřením na uvědomění si pohybu a udržení pozornosti u toho, co děláme.

Projdeme přípravné cviky pro dechová cvičení (pranajámu), které uvolní potřebné části těla a připraví nás pro samotnou pranajámu. Procvičíme 3-4 dechové techniky pranajámy.

Pomocí koncentrační (meditační) techniky procvičíme naši mysl ve schopnosti udržet pozornost na jenom místě. Probereme Yama ( první část Ashtanga jógy dle Patandžaliho), závěr bude patřit dotazům.

  • předpokladem pro účast je udržení délky plného nádechu a výdechu v poměru 1:2 alespoň po 20 dechů
  • Doporučujeme přijít na lačno nebo si dát si lehkou snídani do 8:00.
  • S sebou si přineste pohodlné oblečení, menší ručník a vodu.

Program:

9:15 – 9:45 přednáška - YAMA (první část Ashtanga jógy dle Patandžaliho)

9:50 – 10:35 cvičení jógových pozic

10:45 – 12:00 práce s dechem (Pranajáma)

12:00 – 12:15 meditace

12:15 – 12:30 dotazy

 

Cena: 350,- Kč při platbě do 18.1.2019, po tomto datu 400,- Kč

Datum: 26. 1. 2019 (sobota)

Místo: Yogaspace, Politických vězňů 8, P 1

Max. počet účastníků: 10

Povede: Zbyněk (Ziggy)

Jazyk: ČESKY

Pro registraci napište na email yoga@yogaspace.cz

Platební a storno podmínky:

  • Pro zajištění místa, je třeba uhradit zálohu/cenu, informace pro platbu vám zašleme emailem.
  • V případě zrušení akce z naší strany Vám vrátíme celou zaplacenou částku.
  • Při zrušení zaplacené rezervace účtujeme následující storno poplatky ze zaplacené částky: více než 7 dnů před začátkem akce 50%, 7 a méně dnů před začátkem akce 100%.

Odběr novinek

Kontakty

Yogaspace
Politických vězňů 911/8, 110 00 Praha 1 (3.patro)
Telefon: +420 776 678 999
E-mail: yoga@yogaspace.cz
Internet: www.yogaspace.cz