„Období neúspěchu je nejlepším časem k zasetí semínek úspěchu.“
Paramhansa Yogananda

Dopoledne s jógou v sobotu 10.11.2018


CVIČENÍ POZIC, DECH, MEDITACE, FILOZOFIE

Na sobotní dopledne jsme připravili dílnu zaměřenou na tělo, dech i mysl pro Vás, kdo již máte s jógou nějakou zkušenost a chcete se rozvíjet v oblasti práce s dechem (Pranajámy). Vede Ziggy (Zbyněk)

Zacvičíme si sestavu pozic se zaměřením na uvědomění si pohybu a udržení pozornosti u toho, co děláme.

Projdeme přípravné cviky pro dechová cvičení (pranajámu), které uvolní potřebné části těla a připraví nás pro samotnou pranajámu. Procvičíme 3-4 dechové techniky pranajámy.

Pomocí koncentrační (meditační) techniky procvičíme naši mysl ve schopnosti udržet pozornost na jenom místě.

Seznámíme se s jógovým písmem Patandžaliho jogasutry, závěr bude patřit dotazům.

  • Předpokladem pro účast je udržení délky plného nádechu a výdechu v poměru 1:2 alespoň po 20 dechů.
  • Doporučujeme dát si menší snídaní do 8:00.
  • S sebou si přineste pohodlné oblečení, menší ručník a vodu.

Program:

  9:30 – 10:00 přednáška - Patandžaliho jogasutry

10:00 – 10:45 cvičení jógových pozic

11:00 – 12:00 práce s dechem (Pranajáma)

12:00 – 12:15 meditace

12:15 – 12:30 dotazy

 

Cena: 350,- Kč při platbě do 2.11.2018, po tomto datu 400,- Kč

Datum: 10. 11. 2018 (sobota)

Místo: Yogaspace, Politických vězňů 8, P 1

Počet míst: max. 10 účastníků

Vede: Zbyněk (Ziggy)

Jazyk: ČESKY

Pro registraci napište na email yoga@yogaspace.cz

Platební a storno podmínky:

  • Pro zajištění místa, je třeba uhradit zálohu/cenu, informace pro platbu vám zašleme emailem.
  • V případě zrušení akce z naší strany Vám vrátíme celou zaplacenou částku.
  • Při zrušení zaplacené rezervace účtujeme následující storno poplatky: 4 – 2 dny před začátkem akce 50% zaplacené částky, 1 a méně dnů před začátkem akce 100% zaplacené částky.