KURZY JÓGY

NOVÉ KURZY - OD DUBNA 2012

PONDĚLÍ - JIN JÓGA – pro všechny
5x v pondělí od 14.5. do 11.6. 2012, 7:30 – 8:30 hod
Yin Yoga (známá take jako akupunktura bez jehly) příznivě ovlivňuje proudění životní energie (chi) do buněk a orgánů celého těla. Významně napomáhá flexibilitě kloubů, posiluje imunitu, uvolňuje přebytečnou tenzi a přináší pocit klidu a lehkosti. Aplikováním tlaku na body podél meridiánů ovlivňuje jin jóga zdraví konkrétních orgánů stejným způsobem jako akupunktura. Aby tohoto efektu bylo docíleno, setrvává se v pózách nejméně 2,5 minuty. Na úrovni mysli jin jóga pěstuje nesoudící pozornost vůči tomu, co se objevuje v našem fyzickém, emocionálním a energetickém těle. Ukotvuje nás pevně v přítomném okamžiku a pomáhá nám kultivovat svobodný a radostný přístup k životu.Budete odcházet odpočatí a zároveň posíleni na těle i na duchu.
Termín: 5 lekcí v období od 14.5. do 11.6. 2012
Den a čas: pondělky 7:30 – 8:30 hod (ráno)
Instruktor: Klára
Cena: 550 Kč / kurz
Platba do 10.5., VS: 14050730
Registrace a podmínky kurzu

PONDĚLÍ - HATHA JÓGA PRO VŠECHNY
8x v pondělí od 30.4. do 18.6.2012, 17:30 - 18:30 hod
Tradiční přístup hatha jógy, který formuje naše tělo, uvolňuje přebytečné napětí, učí nás být tělěm i myslí tady a těď, dodává vitalitu. Pravidlné cvičení vnáší do života rovnováhu a harmonii. Hlavní částí lekce jsou ásany (jógové pozice) včetně relaxace, dále pak samostatná práce s dechem. Intenzitu cvičení si každý upraví dle svých možností a schopností. Vhodné pro začátečníky.
Termín: 8 lekcí v období od 30.4. do 18.6.2012
Den a čas: pondělky 17:30 – 18:30 hod
Instruktor: Ziggy
Cena: 880 Kč / kurz
Platba do 27.4., VS: 30041730
Registrace a podmínky kurzu

 

PROBÍHAJÍCÍ KURZY

U kurzů, kde není uvedeno "kurz naplněn" jsou volná místa. Můžete si tedy přijít lekci vyzkoušet a platit pouze ze jednotlivé lekce. Ceny za jednotlivé lekce najdete v ceníku.


MONDAY - POWER VINYASA YOGA in ENGLISH
7x on Mondays, from 16.4. to 28.5. 2012, 6:50 - 7:50 PM
Power vinyasa in English – journey into the power within. In the class you can enjoy the power vinyasa flow which is strong yet gentle. Flow that slowly changes your body and mind with deep breathing and awareness. Practice to be yourself. Be true and honest on yoga mat, watch yourself, your breath, listen to your body and extend this practice to your daily life. Use your whole body, awaken, communicate.
Even if you never tried yoga before, you can enjoy this class. Be present and follow the flow. Yoga will bring new possibilities to you. 
Dates: 16.4. – 28.5. 2012 (7 lessons)
Day & Time: Mondays, 6:50 – 7:50 PM
Instructor: Minjee Filipova
Language: English
Cost: 750 CZK per course, payable in advance
Other course info


ÚTERÝ - KURZ ASHTANGA VINYASA - ZÁKLADY MYSORE
8x v úterý od 17.4. do 19.6. 2012, 7:15 – 8:30 hod
Kurz vhodný pro ty, kteří se již alespoň částečně seznámili s první sestavou. Kurz představuje základní prvky ashtanga vinyasa jógy. Zaměříme se na ásany (pozice) ze sestavy Primary series, vinyasy mezi jednotlivými ásanami, dýchání (ujjayi dech),  tělesné zámky (bandhas). Ashtanga vinyasa je spíše dynamické cvičení jógy, které vás protáhne, posílí a uvolní. Kurz bude součástí lekce Mysore, důraz bude kladen na samostatnost (tedy na osvojení si části sestavy tak, abychom byli schopni praktikovat třeba i sami doma). Nedoporučujeme pro začátečníky.
Termín: 8 lekcí v období od 17.4. do 19.6. 2012 (lekce nebude 1. a 8. 5.)
Den a čas: úterky 7:15 – 8:30 hod (ráno)
Instruktor: Ziggy
Cena: 1050 Kč / kurz
Platba do 13.4., VS: 17040715
Registrace a podmínky kurzu


ÚTERÝ - HATHA JÓGA, vhodné pro začátečníky - KURZ NAPLNĚN
8x v úterý od 17.4. do 19.6.2012, 17:10 - 18:10 hod
Lekce hatha jógy sestavena tak, abychom protáhli a posílili celé naše tělo. Hatha jóga se svými pozicemi (asanami), důrazem na dech (základ koncentrace a uvědomění si), relaxací (malým odpočinkem na závěr lekce) je staré cvičení, které oslovuje i v dnešní době. Dopřejte si aktivní i pasivní odpočinek a načerpejte novou energii a sílu jógou. Kurz bude součástí otevřené lekce. Jednotlivé lekce tedy můžete navštěvovat i na permanentku nebo drop in ceny.
Termín: 8 lekcí v období od 17.4. do 19.6.2012 (nebude 1. a 8.5.)
Den a čas: úterky 17:10 – 18:10 hod
Instruktor: Ivana
Cena: 880 Kč / kurz
Platba do 13.4., VS: 17041710
Registrace a podmínky kurzů 2012


STŘEDA - JÓGA PRO VŠECHNY – HATHA JÓGA, vhodné pro začátečníky a mírně pokročilé - KURZ NAPLNĚN
10x ve středu od 4.4. do 20.6 2012, 7:30 – 8:30 hod
Hatha jóga je starobylý způsob fyzického a mentálního cvičení, které nás naučí vnímat svoje tělo a věnovat se jeho potřebám. Vedlejší efekty pravidelného cvičení jsou například ohebnost páteře, zharmonizování nervové soustavy, upravení činnosti žláz s vnitřní sekrecí a nabytí energií.

Skladba hodiny je následující:
10 min. úvodní relaxace, mentální příprava na cvičení, prodýchání se
15 min. protahování, příprava svalů
20 min. ásany (polohy těla dle momentální tělesné dispozice) většinou je na výběr 2-3 varianty, dle náročnosti,cvičící si může sám vybrat, která mu vyhovuje
10 min. dechové cvičení
5 min závěrečná relaxace (použití tibetské mísy)
Termín: 10 lekcí v období od 4.4. do 20.6. 2012 (nebude 2.5. a 16.5.)Den a čas: středy 7:30 – 8:30 hod (ráno)
Instruktor: Jana Lí.
Cena: 1060 Kč / kurz
Platba do 29.3.2012, V.S. 04040730
Registrace a podmínky kurzů 2012

 

STŘEDA - HATHA JÓGA – pro mírně pokročilé
12x ve středu od 11.4. do 27.6. 2012, 19:00 – 20:15 hod
V kurzu hatha jógy vždy jednotlivé hodiny zahájíme zklidněním pomocí dechového cvičení, poté se prohřejeme při dynamické sestavě pozdravu slunci, dále se postupně naučíme jednotlivé pozice - asany, v kterých se zaměříme na detailní práci celého těla a budeme se věnovat i nácviku obrácených poloh. Na závěr účinky cvičení umocníme závěrečnou relaxací, která dodá tělu energii a vyrovnanost.
Lekce je vhodná pro všechny. Mladší i starší, ženy i muže. Udělejte si chvilku pro sebe a přijďte si zacvičit a odreagovat se. Vhodné převážně pro ty, kteří již navštěvovali některý z našich začátečnických kurzů.
Termín: 12 lekcí v období od. 11.4. do 27.6. 2012
Den a čas: středy 19:00 – 20:15 hod 
Itruktor: Lída
Cena: 1560 Kč / kurz
Platba do 6.4., VS: 11041900 
Registrace a podmínky kurzu

 

ČTVRTEK - NAAM JÓGA – KURZ PRO VŠECHNY
10x ve čtvrtek dopoledne od 5.4. do 21.6. 2012, 8:30 – 10:00 hod
Naam jóga je cvičení pro zdraví, které podporuje celkové posílení psychického i fyzického těla, posiluje činnost mozku a zlepšuje paměť. Je to cvičení pro každého, učí nás sebepoznání a sebelásce, které nám dovolují se vyléčit. Zároveň čistí naši mysl a nevědomí, protože to za nás nikdo jiný nemůže udělat,  pouze my sami. Kurz je vhodný pro účastníky předchozích kurzů i pro začátečníky.
Termín: 10 lekcí v období od 5.4. do 21.6. 2012 (nebude 3.5. a 31.5.)
Den a čas: čtvrtky 8:30 – 10:00 hod
Instruktor: Kateřina
Cena: 1400 Kč / kurz
Platba do 2.4., VS 05040830
Registrace a podmínky kurzu

 

ČTVRTEK - Ashtanga Vinyasa základy - KURZ NAPLNĚN
10x ve čtvrtek od 19.4. do 21.6. 2012, 17:10 – 18:10 hod
Kurz, ve kterém navážeme na začátečnický kurz Ashtanga vinyasa jógy. Budeme dále procvičovat a prohlubovat ásany (pozice) ze sestavy Primary series, vinyasy mezi jednotlivými ásanami, dýchání (ujjayi dech),  tělesné zámky (bandhas). Ashtanga vinyasa je spíše dynamické cvičení jógy, které vás protáhne, posílí a uvolní. Kurz nedoporučujeme pro úplné začátečníky, naopak doporučujeme všem těm, kteří se se cvičením jógy (nejen ashtangy) již setkali.
Termín: 10 lekcí v období od 19.4. do 21.6. 2012
Den a čas: čtvrtky 17:10 – 18:10 hod
Instruktor: Ziggy
Cena: 1050 Kč / kurz
Platba do 16.4., VS: 19041710
Registrace a podmínky kurzu

ČTVRTEK - JÓGA PRO POKROČILÉ – Ashtanga Vinyasa pokračování
10x ve čtvrtek od 19.4. do 21.6. 2012, 18:30 – 19:50 hod
Kurz bude součástí otevřené lekce. Možno tedy navštěvovat také na permanentku. Lekce budou navazovat na základy ashtanga vinyasa jógy z kurzu pro mírně pokročilé. Budeme pokračovat v sestavě Primary series. Důraz bude kladen správnost provedení a plynulost pozdravu slunce A i B a na osvojení si samostatnosti v této jógové praxi. Kurz není vhodný pro začátečníky, je určen především pro ty, kteří pravidelně cvičí ashtanga vinyasa jógu.
Termín: 10 lekcí v období od 19.4. do 21.6. 2012
Den a čas: čtvrtky 18:30 – 19:50 hod
Instruktor: Ziggy
Cena: 1360 Kč / kurz
Platba do 16.4., VS: 19041710
Registrace a podmínky kurzu


PÁTEK - JIN JÓGA – pro všechny KURZ NAPLNĚN
6x v pátek od 27.4. do 8.6. 2012, 7:30 – 8:30 hod
Yin Yoga (známá take jako akupunktura bez jehly) příznivě ovlivňuje proudění životní energie (chi) do buněk a orgánů celého těla. Významně napomáhá flexibilitě kloubů, posiluje imunitu, uvolňuje přebytečnou tenzi a přináší pocit klidu a lehkosti. Aplikováním tlaku na body podél meridiánů ovlivňuje jin jóga zdraví konkrétních orgánů stejným způsobem jako akupunktura. Aby tohoto efektu bylo docíleno, setrvává se v pózách nejméně 2,5 minuty. Na úrovni mysli jin jóga pěstuje nesoudící pozornost vůči tomu, co se objevuje v našem fyzickém, emocionálním a energetickém těle. Ukotvuje nás pevně v přítomném okamžiku a pomáhá nám kultivovat svobodný a radostný přístup k životu.Budete odcházet odpočatí a zároveň posíleni na těle i na duchu.
Termín: 6 lekcí v období od 27.4. do 8.6. 2012 (mimo 1.6.2012)
Den a čas: pátky 7:30 – 8:30 hod (ráno)
Instruktor: Klára
Cena: 660 Kč / kurz
Platba do 24.4., VS: 27040730
Registrace a podmínky kurzu