KURZY JÓGY

NOVÉ KURZY - OD LEDNA 2012

ČTVRTEK - NAAM JÓGA – KURZ PRO VŠECHNY
12x ve čtvrtek dopoledne od 12.1. do 29.3. 2012, 8:30 – 10:00 hod 
Naam jóga je cvičení pro zdraví, které podporuje celkové posílení psychického i fyzického těla, posiluje činnost mozku a zlepšuje paměť. Je to cvičení pro každého, učí nás sebepoznání a sebelásce, které nám dovolují se vyléčit. Zároveň čistí naši mysl a nevědomí, protože to za nás nikdo jiný nemůže udělat,  pouze my sami. Kurz je vhodný  pro účastníky předchozích kurzů i pro začátečníky.
Termín: 12 lekcí v období od 12.1. do 29.3. 2012 
Den a čas: čtvrtky 8:30 – 10:00 hod
Instruktor: Kateřina
Cena: 1640 Kč / kurz
Platba do 9.1.2012, VS: 12010830
Registrace a podmínky kurzů 2012 

ÚTERÝ - HATHA JÓGA, vhodné pro začátečníky
12x v úterý od 17.1. do 10.4.2012, 17:10 - 18:10 hod

Lekce hatha jógy sestavena tak, abychom protáhli a posílili celé naše tělo. Hatha jóga se svými pozicemi (asanami), důrazem na dech (základ koncentrace a uvědomění si), relaxací (malým odpočinkem na závěr lekce) je stare cvičení, které oslovuje také v dnešní době. Dopřejte si v roce novém aktivní i pasivní odpočinek a načerpejte novou energii jógou.
Termín: 12 lekcí v období od 17.1. do 10.4.2012 (nebude 28.2.)
Den a čas: úterky 17:10 – 18:10 hod
Instruktor: Ivana
Cena: 1250 Kč / kurz
Platba do 14.1.2012, VS: 17011710
Registrace a podmínky kurzů 2012

ENGLISH COURSES:

FRIDAY – HATHA YOGA – flow through the Mandalas
- beginners (level 0/1)
Explore your body, mind and breath with Hatha yoga flow! Set the expression of your being free! During this course you will learn how to flow joyfully through basic Hatha yoga postures in harmony with your breath with the help of the Mandalas. Inspiring teaching will support you to understand the Mandalas and let them grow in you like flowers! Each ‘Mandala-flower’ is a group of Hatha yoga postures with infinite variations to add around it like petals! Freedom is the basis of this practice as students are encouraged to trust their feeling and intuitively soften their boundaries to reach ecstatic stretch. Yoga practice through the Mandalas naturally unlocks tight parts of the body allowing the energy to flow! An introduction to simple yoga breathing, chanting and deep relaxation techniques are also included.
Dates: 6.1 – 10.2. 2012 (6 lessons)
Day & Time: Fridays, 6.30 – 7.30 PM
Teacher: Stella
Language: body-language taught in English (Czech-friendly)
Cost: 660 CZK
Payment on / before 3.1.2012, payment ID: 06011830
Other course info

SUNDAY – HATHA YOGA – flow through the Mandalas
- continuing practitioners (level 1/2)
Feel your body and energy with Hatha yoga flow in a practice that directly connects you to your heart! Reach, pulse, curve and breathe your bodymind and soul with the help of the Mandalas! The Mandalas grow in us like flowers! Each ‘Mandala-flower’ is a group of Hatha yoga asana with infinite variations to grow around it like petals!  Based on the Freedom of the 'Mukti Mandala' students are encouraged to release their spine and pelvis, trust their feeling, and intuitively soften their boundaries to allow for ecstatic stretch. The practice offers a ‘take-away’ gift to students for their home-practice. Yoga flow through the Mandalas becomes a moving meditation, absorbing the mind, tracing the stretch, and naturally unlocking tight parts of the body. Free your individual wave’s energy to communicate back into the Ocean! Inspiring teaching supports you to feel and continue this ancient tradition of being a Yogi. Chanting, yoga breathing and deep relaxation are included in each class.
Dates: 8.1 – 12.2. 2012 (6 lessons)
Day & Time: Sundays, 4.45 – 6.00 PM
Teacher: Stella
Language: body-language taught in English (Czech-friendly)
Cost: 810 CZK
Payment on / before 4.1.2012, payment ID: 08011645
Other course info

SUNDAY - POWER VINYASA YOGA in ENGLISH
Every Sunday evening from 15th Jan to 1st April 2012, 6:30 - 7:30 PM
Power vinyasa in English – journey into the power within. In the class you can enjoy the power vinyasa flow which is strong yet gentle. Flow that slowly changes your body and mind with deep breathing and awareness. Practice to be yourself. Be true and honest on yoga mat, watch yourself, your breath, listen to your body and extend this practice to your daily life. Use your whole body, awaken, communicate.
Even if you never tried yoga before, you can enjoy this class. Be present and follow the flow. Yoga will bring new possibilities to you. 
Dates: 15.1. – 1.4. 2012 (12 lessons)
Day & Time: Sundays, 6:30 – 7:30 PM
Instructor: Minjee Filipova
Language: English 
Cost: 1250 CZK per course, payable in advance
Payment on / before 11.1.2012, payment ID: 15011830
Other course info 


Nově budem otevírat také kurz v Praze na Žižkově:

ČTVRTEK - KURZ ASHTANGA VINYASA - ZÁKLADY MYSORE
10x ve čtvrtek od 2.2. do 5.4. 2012, 7:30 – 8:30 hod

Místo konání kurzu: Chválova 3, Praha 3

Kurz, který představí základní prvky ashtanga vinyasa jógy. Zaměříme se na ásany (pozice) ze sestavy Primary series, vinyasy mezi jednotlivými ásanami, dýchání (ujjayi dech),  tělesné zámky (bandhas). Ashtanga vinyasa je spíše dynamické cvičení jógy, které vás protáhne, posílí a uvolní. Tempo bude přizpůsobeno začátečníkům. Důraz bude kladen na samostatnost (tedy na osvojení si části sestavy tak, abychom byli schopni praktikovat třeba i sami doma).
NUTNÉ – podložky na cvičení jógy s sebou (karimatka není vhodná podložka na toto cvičení)
Termín: 10 lekcí v období od 2.2. do 5.4. 2012
Den a čas: čtvrtky 7:30 – 8:30 hod
Instruktor: Ziggy
Cena: 1060 Kč / kurz
Platba do 1.2.2012, VS: 32020730
Registrace a podmínky kurzu

PROBÍHAJÍCÍ KURZY

U kurzů, kde není uvedeno "kurz naplněn" jsou volná místa. Můžete si tedy přijít lekci vyzkoušet a platit pouze ze jednotlivé lekce. Ceny za jednotlivé lekce najdete v ceníku.

STŘEDA - HATHA JÓGA pro mírně pokročilé
12x ve středu od 30.11. do 22.2. 2012, 7:30 – 8:30 hod

Hatha jóga je starobylý způsob fyzického a mentálního cvičení, které nás naučí vnímat svoje tělo a věnovat se jeho potřebám. Vedlejší efekty pravidelného cvičení jsou například ohebnost páteře, zharmonizování nervové soustavy, upravení činnosti žláz s vnitřní sekrecí a nabytí energií.
Skladba hodiny je následující:
10 min. úvodní relaxace, mentální příprava na cvičení, prodýchání se
15 min. protahování, příprava svalů
20 min. ásany (polohy těla dle momentální tělesné dispozice) většinou je na výběr 2-3 varianty, dle náročnosti,cvičící si může sám vybrat, která mu vyhovuje
10 min. dechové cvičení
5 min závěrečná relaxace (použití tibetské mísy)
Termín: 12 lekcí v období od 30.11. do 22.2. 2012 (nebude 28.12.)
Den a čas: středy 7:30 – 8:30 hod (ráno)
Instruktor: Jana Lí.
Cena: 1200 Kč / kurz
Registrace a podmínky kurzu

PONDĚLÍ - HATHA JÓGA PRO VŠECHNY - KURZ NAPLNĚN
13x v pondělí od 9.1. do 2.4.2012, 17:30 - 18:30 hod
Hatha jóga se svými pozicemi (asanami), důrazem na dech (základ koncentrace a uvědomění si), relaxací (malým odpočinkem na závěr lekce) vás protáhne, posílí, pomůže vám poznat více vaše tělo i vaši mysl. Dopřejte sip o práci aktivní i pasivní odpočinek a načerpejte novou energii jógou.
Termín: 13 lekcí v období od 9.1. do 2.4.2012
Den a čas: pondělky 17:30 – 18:30 hod
Instruktor: Jožo
Cena: 1350 Kč / kurz
Platba do 4.1.2012, VS: 09011730
Registrace a podmínky kurzů 2012 

ÚTERÝ - KURZ ASHTANGA VINYASA - ZÁKLADY MYSORE - KURZ NAPLNĚN
15x v úterý od 3.1. do 10.4. 2012, 7:15 – 8:30 hod
Kurz vhodný pro ty, kteří se již alespoň částečně seznámili s první sestavou. Kurz představuje základní prvky ashtanga vinyasa jógy. Zaměříme se na ásany (pozice) ze sestavy Primary series, vinyasy mezi jednotlivými ásanami, dýchání (ujjayi dech),  tělesné zámky (bandhas). Ashtanga vinyasa je spíše dynamické cvičení jógy, které vás protáhne, posílí a uvolní. Kurz bude součástí lekce Mysore, důraz bude kladen na samostatnost (tedy na osvojení si části sestavy tak, abychom byli schopni praktikovat třeba i sami doma). Nedoporučujeme pro začátečníky.
Termín: 15 lekcí v období od 3.1. do 10.4. 2012
Den a čas: úterky 7:15 – 8:30 hod (ráno)
Instruktor: Ziggy
Cena: 1940 Kč / kurz
Platba do 31.12.2011, VS: 03010715
Registrace a podmínky kurzů 2012 

STŘEDA - JÓGA VE MĚSTĚ – PRO VŠECHNY - KURZ NAPLNĚN
14x ve středu od 4.1. do 4.4. 2012, 17:45 - 18:45 hod
Nemáte čas celý den meditovat, odpočívat? Zkusme to na pár desítek minut, naučme se vypnout. Naučme se relaxaci a zklidnění. To, co nám tu cestu, ten pocit umožní, je JÓGA. Jen je to o tom, co chcete, co hledáte. Jóga se svými ásanami a dechovým cvičením nám pomůže nalézt cestu zklidnění i v naší společnosti. Máme modifikace na všechno. Snažíme se přizpůsobit všemu a všem. Přizpůsobte i jógu svým možnostem. I to je náš cíl „jóga ve městě“. Nikam neodjíždíme, neodcházíme. Jen se  zklidníme a  na pár minut se ponoříme do svého nitra.
Termín: 14 lekcí v období od 4.1. do 4.4. 2012 
Den a čas: středy 17:45 – 18:45 hod
Instruktor: Martina
Cena: 1450 Kč / kurz
Platba do 31.12.2011, VS: 04011745
Registrace a podmínky kurzů 2012

STŘEDA - HATHA JÓGA – pro mírně pokročilé
14x ve středu od 4.1. do 4.4. 2012, 19:00 – 20:15 hod
V kurzu hatha jógy vždy jednotlivé hodiny zahájíme zklidněním pomocí dechového cvičení, poté se prohřejeme při dynamické sestavě pozdravu slunci, dále se postupně naučíme jednotlivé pozice - asany, v kterých se zaměříme na detailní práci celého těla a budeme se věnovat i nácviku obrácených poloh. Na závěr účinky cvičení umocníme závěrečnou relaxací, která dodá tělu energii a vyrovnanost.
Lekce je vhodná pro všechny. Mladší i starší, ženy i muže. Udělejte si chvilku pro sebe a přijďte si zacvičit a odreagovat se. Vhodné převážně pro ty, kteří již navštěvovali některý z našich začátečnických kurzů.
Termín: 14 lekcí v období od. 4.1. do 4.4. 2012
Den a čas: středy 19:00 – 20:15 hod
Itruktor: Lída
Cena: 1820 Kč / kurz
Platba do 31.12.2011, VS: 04011900
Registrace a podmínky kurzů 2012

ČTVRTEK - JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY
15x ve čtvrtek ráno od 5.1. do 12.4. 2012, 7:15 - 8:15 hod
Kurz představí základní prvky cvičení jógy. Je vhodný pro úplné začátečníky tak pro ty, kteří se s jógou ještě seznamují. Součástí lekce budou jógové pozice a relaxace.
Termín: 14 lekcí v období od 5.1. do 12.4. 2012 
Den a čas: čtvrtky 7:15 – 8:15 hod 
Instruktor: Martina
Cena: 1550 Kč / kurz
Platba do 2.1.2012, VS: 05010715
Registrace a podmínky kurzů 2012

ČTVRTEK - Ashtanga Vinyasa základy - KURZ NAPLNĚN
14x ve čtvrtek od 5.1. do 5.4. 2012, 17:10 – 18:10 hod 
Kurz, ve kterém navážeme na začátečnický kurz Ashtanga vinyasa jógy. Budeme dále procvičovat a prohlubovat ásany (pozice) ze sestavy Primary series, vinyasy mezi jednotlivými ásanami, dýchání (ujjayi dech),  tělesné zámky (bandhas). Ashtanga vinyasa je spíše dynamické cvičení jógy, které vás protáhne, posílí a uvolní. Kurz nedoporučujeme pro úplné začátečníky.
Termín: 14 lekcí v období od 5.1. do 5.4. 2012
Den a čas: čtvrtky 17:10 – 18:10 hod
Instruktor: Ziggy
Cena: 1450 Kč / kurz
Platba do 2.1.2012, VS: 05011710
Registrace a podmínky kurzů 2012 

ČTVRTEK - JÓGA PRO MÍRNĚ POKROČILÉ – Ashtanga Vinyasa pokračování
14x ve čtvrtek od 5.1. do 5.4. 2012, 18:30 – 19:50 hod 
Kurz bude součástí otevřené lekce. Možno tedy navštěvovat také na permanentku. Lekce budou navazovat na základy ashtanga vinyasa jógy z kurzu pro začátečníky. Budeme pokračovat v sestavě Primary series. Důraz bude kladen správnost provedení a plynulost pozdravu slunce A i B a na osvojení si samostatnosti v této jógové praxi. Kurz není vhodný pro začátečníky, je určen především pro ty, kteří  pravidelně cvičí ashtanga vinyasa jógu.  
Termín: 14 lekcí v období od 5.1. do 5.4. 2012
Den a čas: čtvrtky 18:30 – 19:50 hod
Instruktor: Ziggy
Cena: 1900 Kč / kurz
Platba do 2.1.2012, VS: 05011830
Registrace a podmínky kurzů 2012 

PÁTEK - JIN JÓGA – pro všechny
15x v pátek od 6.1. do 13.4. 2012, 7:30 – 8:30 hod
Yin Yoga (známá take jako akupunktura bez jehly) příznivě ovlivňuje proudění životní energie (chi) do buněk a orgánů celého těla. Významně napomáhá flexibilitě kloubů, posiluje imunitu, uvolňuje přebytečnou tenzi a přináší pocit klidu a lehkosti. Aplikováním tlaku na body podél meridiánů ovlivňuje jin jóga zdraví konkrétních orgánů stejným způsobem jako akupunktura. Aby tohoto efektu bylo docíleno, setrvává se v pózách nejméně 2,5 minuty. Na úrovni mysli jin jóga pěstuje nesoudící pozornost vůči tomu, co se objevuje v našem fyzickém, emocionálním a energetickém těle. Ukotvuje nás pevně v přítomném okamžiku a pomáhá nám kultivovat svobodný a radostný přístup k životu.Budete odcházet odpočatí a zároveň posíleni na těle i na duchu.
Termín: 15 lekcí v období od 6.1. do 13.4. 2012
Den a čas: pátkky 7:30 – 8:30 hod (ráno)
Instruktor: Klára
Cena: 1550 Kč / kurz
Platba do 3.1.2012, VS: 06010730
Registrace a podmínky kurzů 2012


Další podstránky v této sekci: